반응형 전체 글11 크론병에 좋은 비타민 미네랄 크론병(Crohn's Disease)은 염증성 장질환으로, 영양소 흡수 장애와 결핍을 초래할 수 있습니다. 이를 보완하기 위해 특정 비타민과 미네랄 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 아래는 크론병 환자에게 유익한 주요 비타민 및 미네랄과 그 역할을 정리한 내용입니다. 크론병에 도움을 주는 비타민1. 비타민 D- 염증 조절과 장 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.- 크론병 환자에서 결핍이 흔하며, 뼈 건강을 위해 칼슘과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다. 2. 비타민 B12- 신경 건강과 혈액 세포 유지에 필수적이며, 소장의 흡수 장애로 인해 결핍될 수 있습니다.- 결핍 시 피로, 빈혈, 신경 손상이 발생할 수 있어 주사 형태의 보충이 필요할 수 있습니다. 3. 엽산(Folic Acid)- 세포 생성과 유지에.. 2025. 4. 3. 자가면역질환의 종류(크론병, 류마티스 등) 자가면역질환은 면역체계가 자신의 조직과 기관을 공격하는 질환으로, 다양한 기관에 영향을 미칩니다. 아래는 자가면역질환의 주요 종류를 정리한 내용입니다. 자가면역질환의 주요 종류1. 관절 및 근골격계- 류머티스 관절염 (Rheumatoid Arthritis): 관절을 공격하여 염증과 통증을 유발.- 강직성 척추염 (Ankylosing Spondylitis): 척추와 관절에 염증을 일으킴.- 다발성 근염 (Polymyositis): 근육 염증으로 인해 약화 발생.- 피부근염 (Dermatomyositis): 피부와 근육에 영향을 미침. 2. 피부- 건선 (Psoriasis): 피부 세포의 과도한 성장으로 비늘 같은 병변 발생.- 백반증 (Vitiligo): 멜라닌 세포를 공격하여 피부 색소 손실 유발.- 천.. 2025. 4. 3. 기능성 위장 장애의 원인 1 : 횡경막(diaphragm)근육의 이상 기능성 위장 장애와 관련된 근육이 있다 : 횡경막(가로막) 근육안녕하세요. 건강도슨트입니다. 많은 현대인들이 만성질환인 기능성 위장장애(=기능성 소화불량)를 진단받고 있습니다. 기능성이라는 표현 자체가 질병의원인을 알 수 없고, 이를 치료할 수 있는 마땅한 약이 없다는 의미이기 때문에, 이 질환을 치료하기 위해서는 다른 관점의 시각이 필요합니다. 구조적인 관점으로 봤을 때, 관련 근육부터 살펴봐야 하며, 우선 가로막 근육부터 살펴보겠습니다. 가로막 근육은 호흡의 주요 근육으로, 흉강과 복강을 분리하는 역할을 합니다. 이 근육은 호흡 외에도 다양한 기능을 수행하며, 그 구조와 기능에 대해 자세히 설명하겠습니다.횡경막(가로막,diaphragm)근육의 구조가로막은 뇌신경과 목뒤신경의 분포를 받는 뼈근으로, .. 2025. 3. 20. 누구나 겪을 수 있는 공황 장애의 증상 및 동서양의 접근 방법 공황장애의 증상 및 서양적 동양적 치료공황 장애는 한자풀이를 하면 황망할 정도로 무섭고 공포스럽다 라는 뜻입니다. 최근 우리나라 공황장애 환자수는 몇년간 크게 증가하여 20만명이 넘습니다. 신경전달물질의 이상 및 스트레스로 인하여 공황장애가 발생할 수 있다고 하지만, 사실그 원인에 대해서는 정확히 밝혀진바가 없습니다. 감정적 소모가 심한 한국사회에서 공황장애는 누구나 걸릴 수 있는 질환입니다. 아래에서 공황장애의 증상과 동 서양의 치료 접근에 대해 알아 보겠습니다. 공황장애의 정의와 특징 공황장애는 예상치 못한 상황에서 극도의 불안과 공포를 동반하는 공황발작이 반복적으로 나타나는 정신 질환입니다.주요 특징1) 예측 불가능한 공황발작의 반복적 발생2) 향후 발작에 대한 과도한 걱정(예기불안)3) 발작을 .. 2024. 12. 24. 밀가루 소화에 도움이 되는 음식 TOP6 밀가루 소화에 도움이 되는 음식 TOP6엔도프로테아제는 글루텐을 분해하는 효과적인효소입니다. 엔도프로테아제를 함유한 음식은밀가루 음식 및 글루텐이 함유된 음식을 소화하는데 도움이 됩니다. 아래에서 엔도프로테아제성분을 가지고 있는 음식 5개를 살펴보겠습니다.재미있는건 해당 음식들이 우리가 고기를 절일때 쓰는 과일종류가 많다는 사실입니다. 파인애플파인애플에는 브로멜라인이라는 천연 엔도프로테아제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 단백질 분해 효소로 고기를 부드럽게 하는 데도 자주 사용됩니다 파파야 파파야에는 파파인이라는 효소가 들어 있어단백질 소화를 돕는 데 효과적입니다. 이 효소는엔도프로테아제의 일종입니다. 키위 키위에는 액티니딘이라는 단백질 분해 효소가포함되어 있어 소화를 돕습니다 생강 생강에는 진저올 .. 2024. 12. 18. 밀가루 음식이 소화가 안되는 이유는 위장과 췌장 때문입니다. 안녕하세요. 건강도슨트입니다.평소에 저는 밀가루 음식을 잘 소화하지 못해서 관련 음식을 꺼리는데요. 그래서 가끔 먹을 때 글루텐 소화효소 1알을 먹고는 합니다. 밀가루가 소화가 잘 안 되는 이유와 글루텐 소화 효소와 과정 및 해결방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 밀가루 음식이 소화 안되는 이유1) 글루텐의 특성글루텐은 밀가루에 포함된 불용성 단백질입니다.끈끈하고 탄력 있는 성질을 가지고 있어 장에서 엉겨 붙을 수 있습니다. 하지만 우리는 글루텐의 쫄깃함을 좋아합니다. 대표적인 음식이 밀가루 떡볶이 입니다. ^^ 2) 소화 효소 부족일부 사람들은 글루텐을 분해하는 효소가 부족 하거나 없을 수 있습니다. 분해되지 않은 글루텐은 장 점막을 자극하고 염증을 일으킬 수 있습니다.2. 글루텐 분해 효소와 소화과정.. 2024. 12. 18. 이전 1 2 다음
