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밀가루 소화에 도움이 되는 음식 TOP6 밀가루 소화에 도움이 되는 음식 TOP6엔도프로테아제는 글루텐을 분해하는 효과적인효소입니다. 엔도프로테아제를 함유한 음식은밀가루 음식 및 글루텐이 함유된 음식을 소화하는데 도움이 됩니다. 아래에서 엔도프로테아제성분을 가지고 있는 음식 5개를 살펴보겠습니다.재미있는건 해당 음식들이 우리가 고기를 절일때 쓰는 과일종류가 많다는 사실입니다. 파인애플파인애플에는 브로멜라인이라는 천연 엔도프로테아제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 단백질 분해 효소로 고기를 부드럽게 하는 데도 자주 사용됩니다 파파야 파파야에는 파파인이라는 효소가 들어 있어단백질 소화를 돕는 데 효과적입니다. 이 효소는엔도프로테아제의 일종입니다. 키위 키위에는 액티니딘이라는 단백질 분해 효소가포함되어 있어 소화를 돕습니다 생강 생강에는 진저올 .. 2024. 12. 18.
밀가루 음식이 소화가 안되는 이유는 위장과 췌장 때문입니다. 안녕하세요. 건강도슨트입니다.평소에 저는 밀가루 음식을 잘 소화하지 못해서 관련 음식을 꺼리는데요. 그래서 가끔 먹을 때 글루텐 소화효소 1알을 먹고는 합니다. 밀가루가 소화가 잘 안 되는 이유와 글루텐 소화 효소와 과정 및 해결방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 밀가루 음식이 소화 안되는 이유1) 글루텐의 특성글루텐은 밀가루에 포함된 불용성 단백질입니다.끈끈하고 탄력 있는 성질을 가지고 있어 장에서 엉겨 붙을 수 있습니다. 하지만 우리는 글루텐의 쫄깃함을 좋아합니다. 대표적인 음식이 밀가루 떡볶이 입니다. ^^ 2) 소화 효소 부족일부 사람들은 글루텐을 분해하는 효소가 부족 하거나 없을 수 있습니다. 분해되지 않은 글루텐은 장 점막을 자극하고 염증을 일으킬 수 있습니다.2. 글루텐 분해 효소와 소화과정.. 2024. 12. 18.
천연 비타민D VS 합성 비타민D 무엇을 구매할까 비타민D를 섭취해야 하는 이유비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 암, 심장병 예방,면역력 강화, 우울증 감소에 도움을 줍니다. 또한당뇨망막병증, 백내장, 황반변성 같은 안질 안질환의 위험을 줄이는 데도 효과적입니다.햇빛 노출과 식품(생선, 계란 등)을 통해 비타민D를 보충할 수 있으며, 겨울철에는 보충제 섭취가 권장됩니다.천연 비타민D와 합성 비타민D의 차이천연 비타민 D와 합성 비타민 D의 차이점은 주로 원료와 제조 과정에서 나타납니다.- 천연 비타민 D: 자연에서 유래한 원료, 예를 들어 특정 식품이나 햇빛을 통해 얻은 비타민 D를 말합니다. 이는 자연 상태에서 직접 섭취할 수 있는 형태입니다- 합성 비타민 D: 화학적 과정을 통해 인공적으로 제조된 비타민 D입니다. 합성 비타민은 천연 비타.. 2024. 12. 17.
비타민C 메가도스 요법의 효능 및 간암 간경화 임상 사례 비타민C 메가도스 요법의 효능 및 간암 간경화에 대한 효과 사례 비타민 C 메가도스 요법은 일반적인 권장 섭취량보다 훨씬 많은 고용량의 비타민 C를 섭취하거나 주사로 투여하는 방법을 의미합니다. 이 요법은 면역력 강화, 항산화 효과, 피로 회복, 암 보조 치료 등의 목적으로 주목받고 있지만, 효과와 안전성에 대해 논란이 있습니다. 아래에서 메가도스 요법의 방법, 효과, 그리고 부작용에 대해 정리하겠습니다. 비타민 C 메가도스 요법 방법섭취량일반적으로 하루 권장량(성인 기준 100mg)의 10~200배에 달하는 양(1,000~20,000mg)을 복용합니다. 보충제로 경구 섭취하거나, 흡수율을 높이기 위해 주사로 투여하기도 합니다.섭취 방법 공복 상태를 피하고 식후에 복용하며, 부작용을 줄이기 위해 여러 번.. 2024. 12. 13.
윤석열 대통령 비상게엄령 전문 윤석열 대통령 비상게엄령 전문241203 대통령실 긴급발표 22:23존경하는 국민 여러분, 저는 대통령으로서 피를 토하는 심정으로 국민 여러분께 호소드립니다. 지금까지 국회는 우리 정부 출범 이후 22건의 정부 관료 탄핵소추 발의했으며, 지난 6월 22대 국회 출범 이후에도 10명째 탄핵을 추진중에 있습니다. 이것은 세계 어느나라에도 유례가 없을뿐 아니라 우리나라 건국 이후에 전혀 유례가 없던 상황입니다. 판사를 겁박하고 다수의 검사를 탄핵하는 등 사법 업무를 마비시키고 행안부 장관 탄핵, 방통위원장 탄핵, 감사원장 탄핵, 국방장관 탄핵 시도 등으로 행정부마저 마비시키고 있습니다. 국가예산 처리도 국가본질 기능과 마약범죄 단속 민생 치안유지를 위한 모든 주요 예산을 전액삭감하여 국가본질 기능을 훼손하고 .. 2024. 12. 4.
갈비뼈 근육의 통증과 소화불량 증상의 셀프 치료 방법 갈비뼈 근육의 통증과 소화불량시 셀프치료방법안녕하세요. 건강도슨트입니다. 저는 가끔 오른쪽 갈비뼈 쪽의 근육이 종종아픕니다. 갈비뼈 쪽은 근육은 허벅지처럼 큰 근육이 아니라 크기가 작고, 혈관이 많이있는 근육입니다. 따라서 근육이 적고 마른 사람에게 발생할 경우 통증이 더 심합니다. 갈비뼈 안쪽에는 소화장기들이 있기 때문에,해당 근육의 영향으로 소화장애까지 일으킬수 있습니다. 저도 오늘 오른쪽 갈비뼈 근육의통증이 있어서 작은 도움이나마 되기 위에글을 씁니다. 전거근의 역할 갈비뼈에 붙은 근육이름은 serratus Antrrior라고 하는데, 한국말로는 전거근 또는 앞톱니근이라고 합니다.전거근은 호흡을 잘 조절하고, 이상적으로 호흡을 하는데 영향을 줍니다. 전거근이 약할경우 수월하게 숨쉬거나 말하기가 불편.. 2024. 11. 26.

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